Стретчинг як один із видів оздоровчої рухової активності людини

Abstract

У статті розкриті основні поняття фітнес-системи «Стретчинг» та встановлено його вагомість на організм людини. Описано, що крім підвищення гнучкості, заняття за фітнес-системою «Стретчинг» сприяють підвищенню рівня фізичної працездатності, фізичної підготовленості людини. Було виявлено, що у структурі мотивації людей до занять із застосуванням засобів системи «Стретчинг» на першому місці стоїть профілактично-оздоровчий мотив