Вплив вправ bodyweight workouts на фізичний розвиток та фізичну підготовленість студентів

Abstract

Четвертий рік повномасштабної агресії спричинив суттєвий негативний вплив на фізичне та психологічне здоров’я студентської молоді, обмеживши доступ до традиційної спортивної інфраструктури та спровокувавши зростання гіподинамії через дистанційне навчання. Враховуючи ці умови, застосування комплексів вправ bodyweight workouts (тренувань із власною вагою) є найбільш універсальним, безпечним та доступним засобом в умовах домашнього тренування, оскільки воно не потребує спеціалізованого чи дорогого обладнання. Зважаючи на це, проведення дослідження, спрямованого на визначення ефективності впливу таких вправ на динаміку фізичного розвитку та фізичної підготовленості студентської молоді, є нагальним та актуальним завданням.