Здоровий спосіб життя в традиціях українського народу

Abstract

Розглянуто, що здоровий спосіб життя забезпечує формування, збереження і зміцнення фізичного, психологічного й соціального здоров’я, здатність до продовження роду і досягнення активного довголіття. Особливу увагу приділено найбільш актуальній проблемі в Україні – проблемі здоров’я українців та їхньої фізичної підготовленості. Вона зумовлена низкою причин: повномасштабне уведенням воєнного стану, складною екологічною ситуацією, недосконалістю системи охорони здоров’я та освіти України, погіршенням матеріального добробуту значної частини населення, відсутністю сформованої системи культури здоров’я підростаючого покоління тощо Авторами підкреслюється, що на здоров’я людини впливає безліч чинників, і найголовніший з них – це спосіб життя. Визначено, що найважливішими складниками здорового способу життя є: раціональне харчування; рухова активність; особиста гігієна; режим праці й відпочинку; загартовування; відмова від шкідливих звичок; культура здоров’я.