Зміна рівня фізичної підготовленості здобувачів вищої освіти під впливом занять з пауерліфтингу

Abstract

Метою дослідження є вивчення впливу занять пауерліфтингом на фізичну підготовленість та мотивацію студентів вищої освіти. У роботі проаналізовано сучасні теоретичні підходи до фізичного розвитку студентів, визначено роль силових тренувань у формуванні сили, витривалості, координації та швидкості. Емпіричне дослідження проводилося на базі Комунального закладу «Харківська гуманітарно-педагогічна академія» Харківської обласної ради за участю 60 студентів віком від 18 до 22 років, які були розподілені на контрольну та експериментальну групи по 30 осіб. Експериментальна група виконувала тренування з використанням вправ пауерліфтингу протягом 6 місяців, контрольна — стандартну програму фізичного виховання. Оцінку фізичної підготовленості проводили за допомогою тестів: біг 100 м, човниковий біг 4×9 м, нахили тулуба вперед із положення сидячи, згинання і розгинання рук в упорі лежачи, біг на 3000 м. Додатково було проведено анкетування для вивчення мотивації та ставлення здобувачів освіти до занять пауерліфтингом. Результати дослідження свідчать про позитивну динаміку показників фізичної підготовленості здобувачів освіти експериментальної групи: достовірно покращились показники швидкості, витривалості та силових якостей. Анкетування засвідчило високу зацікавленість студентів у заняттях пауерліфтингом та позитивне ставлення до зміцнення здоров’я та здорового способу життя. Отже, впровадження елементів пауерліфтингу у навчально-тренувальний процес є ефективним засобом підвищення фізичної підготовленості та мотивації здобувачів вищої освіти, сприяє комплексному розвитку фізичних якостей та формує позитивне ставлення до здорового способу життя.